Masajul facial e cea mai la indemana metoda de a iti pastra tenul sanatos si frumos.
Foto: stock.
Cum iti mentii fata in forma?
Adevarata frumusete nu se obtine prin camuflarea imperfectiunilor, ci prin dobandirea si pastrarea unei sanatati infloritoare. Fiecare din noi doreste sa aiba un ten proaspat cu un aspect tineresc. Aceasta dorinta se poate realiza numai in masura in care stii sa-ti cultivi calitatile cu care te-a inzestrat natura, sa le adaugi mici corecturi printr-o ingrijire cosmetica rationala.
Pentru a pastra vitalitatea, elasticitatea si frumusetea pielii si pentru a evita pe cat posibil ridurile, va trebui sa recurgi la masajul si gimnastica fetei.
Inceperea masajului si a gimnasticii fetei se va face dupa ce ti-ai curatat bine tenul, astfel incat sa nu mai existe nicio urma de machiaj sau alte impuritati.
Etapele preliminare ale masajului si gimnasticii faciale
-
Curatarea pielii.
-
Mainile trebuie sa fie perfect curate, iar unghiile taiate cat mai scurt posibil, pentru evitarea zgarieturilor si semnelor.
-
Strangerea parului cat mai lipit de pielea capului, pentru a nu te incomoda.
-
Ungerea fetei cu o crema usoara, pe baza de apa. Daca nu, cu o crema hidratanta pe care o folosesti zilnic.
-
Masajul propriu-zis. Durata masajului nu trebuie sa depaseasca 15 minute.
Masajul stimuleaza muschii faciali, avand un efect imediat de iluminare, revigorare, fiind similar unui lifting natural.
Miscarile pe care le vei face trebuie sa fie delicate, intensitatea si durata masajului fiind in raport cu varsta si natura tenului. Aceste miscari trebuie sa fie usoare, de netezire — pielea nu trebuie intinsa sau bruscata in niciun fel. Ele trebuiesc realizate de jos in sus si dinspre centrul fetei inspre exterior. Fiecare miscare a masajului se repeta de 5-10 ori, si masajul poate fi executat o data la 3-4 zile sau chiar o data pe saptamana.
Masajul trebuie executat corect, pentru eficienta maxima
Foto: stock.
Dupa masaj, este recomandata o masca adecvata tipului de ten, de regula o masca de profil calmant, relaxant. Alternativa este sa iti ungi fata cu miere si s-o pastrezi pe fata timp de 20 de minute.
Atentie!
Tenul care prezinta acnee (in special in cazurile pronuntate) nu trebuie masat!
Tipuri de masaj
Masajul pianotat
Masajul pianotat se foloseste pentru stimularea pielii ridate, miscarile fiind asemanatoare cu cele executate la pian, cu toate degetele. Acesta se executa pe intreaga fata.
Masajul mangaietor
Masajul mangaietor revigoreaza pielea obosita, actioneaza asupra circulatiei sanguine si stimuleaza glandele pielii. Mangaie usor, cu degetele lipite, intregul obraz, fara a intinde prea mult pielea.
Masajul ciupit
Masajul ciupit are rolul de a da luminozitate pielii terne si a stimula circulatia sangelui la nivelul fetei. Miscarile sunt de scurta durata si constau in apucarea pielii intre degetul mare si cel aratator. Aceste miscari trebuiesc executate usor, fara a tumefia pielea.
Masajul framantat
Cu masajul de tip framantat se va realiza o inviorare a tesuturilor, dar si indepartarea excesului de sebum din glandele sebacee. Acest tip de masaj se realizeaza apucand pielea intre degetul mare si celelalte degete, ce stau lipite, si strangand ca si cum ai vrea sa storci un buret.
Masajul frictionat
Masajul frictionat este recomandat in descongestionarea tesuturilor profunde si in cazul unei circulatii defectuoase. Cu ajutorul buricelor degetelor, freaca pielea, insa fara a o rani.
Masajul pe zone ale fetei
Masajul fruntii
Masajul fruntii trebuie executat folosind urmatoarele miscari: fie se porneste de la sprancene catre radacina parului cu miscari verticale, fie se folosesc miscari orizontale, cu masajul pornind de la mijlocul fruntii inspre tample sau de la o tampla la alta (cu miscari circulare).
Fruntea se relaxeaza cel mai bine daca o masezi dinspre sprancene in sus sau lateral
Foto: stock.
Masajul pleoapelor superioare
Cu miscari foarte fine, usoare, maseaza pleoapa superioara descriind cercuri mici pornind de la coltul interior al ochiului spre tample.
Masajul nasului
Masajul nasului se realizeaza prinzand nasul intre degetul mare si cel aratator. Miscarea este de alunecare din varful nasului spre radacina. Pentru aripile nasului, trebuiesc descrise miscari circulare cu ambele maini, cu degetul aratator.
Masajul obrajilor
Pentru imbujorarea obrajilor, preseaza usor aceasta zona, iar apoi, cu degetul mare, executa miscari circulare sub osul acestora. Masajul obrajilor se mai poate realiza pornind de la mijlocul fetei inspre tample, prin aplicarea unor batai usoare sau mai repezi pe aceasta zona.
Masajul maxilarului si al barbiei
Cu buricele degetelor, preseaza linia maxilarului — iar masajul barbiei il poti executa cuprinzand barbia intre degetul aratator si cel mare. Sub barbie, loveste bland cu podul palmei. Acest lucru stimuleaza circulatia.
Masajul buzelor
Pentru niste buze sanatoase, catifelate si voluptoase, este bine sa le masezi usor cu degetul aratator sau mijlociu, dintr-un capat in celalalt.
Masajul gatului
Masajul gatului se realizeaza prinzand gatul intre degetele de la ambele maini, pornind de sub barbie spre decolteu.
Finalizarea masajului
Orice masaj se incheie printr-o miscare de mangaiere a tuturor partilor fetei ce au fost supuse procesului de masaj.
Masajul minune!
Iti prezint un exemplu de masaj de revigorare si iluminare, pe pasi.
Pasul 1: Incepe procesul de curatare a tenului (demachierea).
Pasul 2: Dupa curatarea tenului, toarna-ti in palme cateva picaturi de ulei. Poti alege ulei de migdale pentru tenul mixt si normal, ulei de jojoba pentru tenul gras sau ulei de masline pentru tenul gras. Intinde uleiul pe toata suprafata tenului. Uleiul are rol de a imbunatati circulatia sanguina, de a reda elasticitatea pielii, luptand impotriva imbatranirii premature.
Pasul 3: Dupa ce ai intins bine uleiul pe fata, asteapta 5-10 minute pana ce este cat mai bine absorbit de piele.
Pasul 4: Aplica un exfoliator facial, fie unul achizitionat din comert, fie unul facut in casa din trei linguri de tarate sau faina de ovaz si doua linguri de smantana.
Exfoliatorul se aplica pe fata peste uleiul absorbit de piele
Foto: stock.
Pasul 5: Timp de 10 minute, ajutata de buricele degetelor, efectueaza miscari circulare incepand cu zona gatului, apoi maxilarului, obrajilor, nasului, fruntii si tamplelor.
Pasul 6: Dupa cele 10 minute de masaj continuu, dar delicat, indeparteaza uleiul cat si exfoliatorul cu apa minerala decarbogazeificata (fara acid). La sfarsit, sterge-ti fata prin tamponare cu un prosop pufos de bumbac, aplica-ti crema hidratanta zilnica si stai cateva minute intinsa in pat, cu fata in sus.
Fata, ochii si gatul fac gimnastica
Gimnastica fetei
La fel ca si masajul, gimnastica fetei reprezinta un mijloc pentru pastrarea elasticitatii fetei si a frumusetii. Gimnastica nu trebuie executata intamplator, ci cu un program zilnic, timp de cateva luni, pentru rezultate vizibile. Eu iti propun urmatoarele serii de exercitii pentru gimnastica fetei:
Joaca-te cu expresia fetei tale pentru a-ti pastra supletea tenului.
Foto: Ulorin Vex.
-
Ridica sprancenele la maxim, apoi coboara-le brusc. Este indicat pentru ridurile verticale de pe frunte.
-
Largeste fortat narile si gura, apoi tuguiaza gura, ca si cum ai fluiera. Functioneaza pentru ridurile din santul nazo-labial.
-
Inhaleaza mai mult aer, inchide gura, apoi “mesteca”-l dintr-o parte in alta a gurii, ca si cum ai mesteca ceva foarte voluminos. Da-i apoi drumul incet. E indicat pentru muschii pometilor. Atentie — nu inhala foarte mult, fiindca iti si suprasoliciti cavitatea bucala si e posibil ca aerul sa ajunga si in sinusuri.
-
Deschide gura, pronuntand apasat de cateva ori literele O si A.
-
Trece buza inferioara peste cea superioara, tinand capul cat mai pe spate. Indicat pentru barbia dubla.
Gimnastica ochilor
Pentru ca elasiticitatea pleoapelor sa nu se piarda, executa urmatoarele exercitii:
-
Ridica privirea in tavan, apoi coboar-o brusc.
-
Uita-te in stanga, si apoi brusc in dreapta.
Gimnastica gatului
Pentru gimnastica gatului, poti executa urmatoarele exercitii:
-
Executa miscari de rotire, de cinci ori pe partea dreapta apoi de cinci ori pe partea stanga.
-
Apleaca-ti capul cu barbia inainte.
-
Apleaca-ti capul cu miscari de la stanga spre dreapta.
Exercitii dese pentru un ten superb
Masajul si gimnastica ar trebui sa fie o prezenta permanenta a ritualului tau de frumusete, cel putin o data pe saptamana. Cel mai indicat este sa faci masajul seara, inainte de culcare. Atunci, pielea si corpul sunt pregatite pentru refacere. Nu uita niciodata ca un masaj corect executat, in mod constant, va duce la rezultate exceptionale. Pielea va fi mult mai elastica, intinsa, revigorata si intinerita. Tenul tau va fi proaspat ca primavara.
Masajul si gimnastica pentru tenul tau.
Foto: stock.
Poti lasa un comentariu, sau trackback de pe site-ul tau.
Daca ti-a placut "Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau"...
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la StumbleUpon
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Google
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Digg
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Del.icio.us
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Reddit
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Furl
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Technorati
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Facebook
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la Twitter
- Trimite 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' prin Yahoo! Messenger
- Adauga 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau' la bookmark-urile browser-ului tau
- Trage la imprimanta 'Masajul si gimnastica faciala – armele pentru revigorarea tenului tau'
26 comentarii RSS comentarii
-
-
2.
Lectia de Stil spune:
Multumesc mult de compliment!
Stai pe aproape or sa urmeze articole la fel de interesante! :*-
3.
rebe spune:
As vrea sa-ti trimit o poza cu mine sa ma sfatuiesti in legatura cu machiajul si coafura.
-
4.
Lectia de Stil spune:
Buna!
Imi pare rau insa in legatura cu coafura nu te pot sfatui, Lectia de Stil fiind un site in exclusivitate legat de machiaj si ingrijirea tenului.
-
-
-
-
5.
Luciana spune:
Sincer, “masajul” îl fac în fiecare zi dar mai puţin de 15 min cred. Şi depăşesc 15 min în zilele în care aplic măştile exfoliante. Dar despre gimnastică…. “strâmbăturile” le fac mereu. Şi ajută iar şi râsul. Chiar dacă dau naştere la ridurile de expresie, acestea pot fi estompate de tenul matur prin măşti şi creme ce ajută la lifting [ştiu că nu e scris corect dar înţelegi tu]. Numai de bine. Te pup şi o îmbrăţişare. [apropo, m-am vopsit iar ca astă vară
dark red ;;) ]-
6.
Lectia de Stil spune:
Tot e bine daca reusesti sa faci masajul chiar si mai putin de 15 min, dar zilnic.
Insa incearca de acum inainte sa-l faci corect, adica miscarile adecvate si timpul de nu mai putin de 15 min. Sa vezi atunci ce rezultate spectaculoase or sa apara.
Dark red? Super misto Si iti usuci parul tot asa cum te-am invatat eu? :X
Te pup!
-
-
7.
alexia spune:
este un articol interesant din care se pot invata multe despre machiaj si despre stil in general. bravo
-
8.
Lectia de Stil spune:
Ma bucur ca iti place. Pe Lectia de Stil intotdeauna vei gasi raspuns la toate intrebarile tale legate de ingrijirea fetei si stil in machiaj.
Te astept de fiecare data cand ai nevoie pe site cu intrebari.
O zi colorata iti doresc!
-
-
9.
Luciana spune:
Evident că tot aşa cum m-ai învăţat tu
ce naiba? Odată învăţat un obicei, nu mai scap de el, mai ales când e unul bun. Tot culoarea aceea ce am avut-o. Ştii tu.. acel dark red de la l’oreal. Şi masajul acela iese cum trebuie 
numai bine. Miss you. Te pup.-
10.
Lectia de Stil spune:
He, he, he…imi pare bine ca ai invatat ceva bun si de la mine.
) Cred ca esti divina cu parul asa…
Si mie mi-e dor de tine, poate ne revedem curand. :*:*:*
-
-
11.
cristina spune:
as vrea sa-mi spui si mie despre uscarea parului…:D…Ma intereseaza!…super,imi place masajul facial! multumita,tie vom invata multe…te pup
-
12.
Lectia de Stil spune:
Ma tem ca despre uscarea parului nu prea am cum sa te ajut. Lectia de Stil este un site dedicat in totalitate ingrijirii tenului si machiajului. Daca ai intrebari legate de machiaj atunci astept cu mare drag sa-mi scrii.
Ziua cat mai buna!
-
-
14.
cristina spune:
k….:)…peste cateva zile am o nunta si voi purta o rochie ft eleganta de culoare albastra.
cum mai sfatui sa ma machiez?:-D-
15.
Lectia de Stil spune:
Buna!
Imi pare rau abia acum am reusit sa citesc mesajul de la tine. Sper ca nunta la care trebuia sa mergi nu a trecut deja.
Machiajul depinde foarte mult si de forma fetei, culoarea tenului, forma ochilor si culoarea lor. Daca doresti sa-ti spun exact atunci te rog trimite-mi detaliile mentionate anterior.
Cu albastru merg nuante de auriu, argintiu, negru, etc.
Pentru un raspuns mai complex astept mai multe detalii! :*
-
-
16.
mirela spune:
buna fetelor,
mi-a placut, este bine de stiut….totusi, am si eu o intrebare: daca avem un ten cuperozic este indicat masajul fetei?
Astept raspuns….
Mersi frumos si…pupici-
17.
Lectia de Stil spune:
Din cate stiu eu cuperoza se manifesta prin dilatatia ireversibila a vaselor de sange. Prin masaj e posibil sa agravezi situatia si vasele de sange sa se dilate si mai tare. Pentru a scapa de cuperoza se fac masaje insa de catre doctorul dermatolog cu anumite substante si aparate cum ar fi masajul cu azot lichid sau masajul de drenaj.
Sfatul meu este sa nu iti faci singura masaj facial ci mai degraba sa folosesti remedii naturiste cum ar fi: compresele cu musetel(se lasa la infuzat, timp de 15 minute, 4 linguri de flori de musetel intr-un litru de apa fiarta. Te poti tampona usor pe zonele afectate cu aceasta infuzie), compresele cu rozmarin (se lasa la infuzat 5 lunguri de rozmarin intr-un litru de apa fiarta si se fac tamponari cu lichidul obtinut), cataplasmele cu suc de ceapa si ulei de masline: se amesteca in parti egale, suc de ceapa si ulei de masline si se aplica pe zonele afectate de trei ori pe zi.
Aceste tratamente nu iti vor rezolva problema insa ele sunt utile deoarece sunt antiseptice, emoliente, hidratante.
Singurul mod in care poti trata cuperoza este sa mergi la medicul specialist, acesta tratand-ti cu laser vasele dilatate.
Mult succes!
-
-
18.
mirela spune:
Multumesc frumos pentru raspuns. Am s atin cont de cele relatate de dumneavoastra. Am ti spus printre altele de tratarea vaselor dilatate cu laser. Eu fac astfel de sedinte de aproximativ 2 ani (la un cabinet particular al unui medic dermatolog) si din pacate nu vad nici un rezultat. Sunt aproape 2 ani iar in paralel am facut tratament si cu medicamente. Sincer m-am cam saturat sa tot dau bani pe astfel de sedinte si sa nu vad rezultate.
M-am gandit sa incerc si un alt medic dermatolog dar sincer sunt sceptica.-
19.
Lectia de Stil spune:
Cu siguranta in 2 ani de zile ar fi trebuit sa-ti treaca Mirela. Sfatul meu este sa nu-i mai dai niciun ban doctorului si sa il schimbi in cel mai scurt timp.
Multa bafta! Sa mai tii la curent, te rog mult!
-
-
20.
mirela spune:
Multumesc pentru sfat.
Cu siguranta am sa o fac si am sa va tin la curent. -
21.
mariacovaci spune:
buna.articolul e bun.as dori sa adaug si faptul ca gimnastica ochilor e benefica si pentru vederea in sine, nu doar pentru a preveni sau a trata ridurile din jurul ochilor.recent am facut mers la un seminar unde am facut exercitii asemanatoare cu cele mentionate in acest articol, dar mult mai complexe, si in sucrt timp am renuntat sa mai port ochelari.si eu am fost foarte sceptica la inceput dar am zis sa incerc.sincer va spun ca merita.puteti gasi informatii suplimentare despre exercitii sau seminar la linkul”RenuntaLaOchelari.com” in speranta ca vor fi de folos cuiva .multa sanatate
-
24.
vasilica hoamea spune:
eu tocmai fac cursuri de masaj ,,,reflexo-terapie dar masajul facial nu e inclus , asa ca e bine ca am invatat de la voi. Daca sar putea sa dati o sedinta in direct tare bine ar fi.mersi
-
25.
Elisa spune:
Nu va suparati, dar miscarile de masaj se executa de jos in sus, nu invers, tocmai pentru a contracara tendinta de “lasare” a pielii si pentru a obtine acel “lifting” (ridicare). Se stimuleaza astfel muschii pentru ca ei sa nu se lase, sa isi pastreze fermitatea. Sau/si de la interior spre exterior, cum ati spus si dvs.
-
26.
Lectia de Stil spune:
Nu am de ce sa ma supar, pentru ca ai mare dreptate. A fost o gresala atunci cand s-a redactat textul. Ma bucur ca esti atenta!
Sper sa citesti in continuare Lectia de stil !
-
bianca spune:
super articol,stiam si eu ceva dar nu chiar asa!super,super!!!!
16 June 2009